您的当前位置:首页 > 何沐阳 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-28 21:07:36 来源:网络整理 编辑:何沐阳
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-09-28 20:26
鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!2024-09-28 20:02
揭秘废储失败后刘邦为何不杀吕后?2024-09-28 20:02
丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了2024-09-28 19:56
小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!2024-09-28 19:51
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-09-28 19:23
两千到三千元的手机,有哪些可以选择呢?我会推荐这几款2024-09-28 19:17
刘强东被指控六项罪名 涉事女生已退学接受治疗2024-09-28 18:51
宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解2024-09-28 18:39
《招魂》主人公原型去世,因为她温子仁才有机会拍《海王》2024-09-28 18:34
996后华为员工自曝薪资!看到真实数字后,网友:8116都愿意2024-09-28 20:58
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-09-28 20:57
话题 2024-09-28 20:56
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-09-28 20:54
70年前北影厂成立,拍摄经典作品你看过几部丨日签2024-09-28 19:55
一线教师:学校都成“高考工厂”,教育算是遭灾了?2024-09-28 19:42
基础 · 组织 2024-09-28 19:23
奔驰女车主诈骗700多万?上海警方:确实曾被追债2024-09-28 19:16
现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行2024-09-28 19:00
走进洛杉矶县植物园2024-09-28 18:35